Ayurveda Online Training

Du beginnst mit den Begriffen und Zusammenhängen, auf denen die praktische Arbeit am zweiten Tag aufbaut.

Ayurveda kennenlernen

Eine Einführung in die Grundlagen und die ayurvedische Sicht auf ein Leben in Balance. Dabei geht es um einen gemeinsamen Ausgangspunkt für das weitere Lernen und deine Fragen zum Thema.

Vata, Pitta und Kapha verstehen

Du beschäftigst dich mit den drei Doshas und ihrer Bedeutung innerhalb des Ayurveda. Die angeleitete Erkundung gibt dir Gelegenheit, die Begriffe mit deiner eigenen Selbstreflexion zu verbinden.

Mit deinen Beobachtungen arbeiten

Der Dosha-Fragebogen wird dir vor der ersten Sitzung geschickt. Im Training greifst du deine Beobachtungen auf, stellst Fragen und vertiefst im Austausch dein Verständnis der Grundlagen.

Am zweiten Nachmittag rückt die Anwendung in den Mittelpunkt: Wie lassen sich die Grundlagen in einem modernen Alltag aufgreifen?

Tägliche und jahreszeitliche Routinen

Du erkundest Tagesrhythmen und saisonale Praktiken im ayurvedischen Kontext. Essen, Verdauung und Ruhe gehören zu den Bereichen, die ihr dabei gemeinsam betrachtet.

Kräuter, Tees und achtsame Selbstfürsorge

Diese Themen ergänzen den Blick auf den Tagesablauf. Du lernst sie als Bestandteile ayurvedischer Alltagspraxis kennen und kannst deine Fragen dazu in die Live-Diskussion einbringen.

Integration und Abschluss

Zum Abschluss reflektierst du das Gelernte und mögliche nächste Schritte. Es bleibt Raum für Fragen dazu, wie einfache Prinzipien für deine persönliche Lebenssituation greifbar werden können.