Beim Ashtanga ist die Sequenz immer dieselbe. Das ist der Sinn dahinter. Die Primärserie — eine Abfolge von Haltungen, immer in der gleichen Reihenfolge — wird zur Struktur, in der du alles bemerkst: deinen Atem, deine Gewohnheiten, was sich verändert und was nicht. Du musst nicht stark oder flexibel sein, um anzufangen. Du musst bereit sein aufzutauchen.
—Intensiv
YACEPZertifiziert
—Gruppengröße
Bereit dabei zu sein?
Was du mitbringen solltest
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