Ayurveda
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Die drei Doshas: Deine ayurvedische Konstitution verstehen
Vata, Pitta und Kapha — die drei Säulen der ayurvedischen Medizin und wie das Wissen um deinen Typ deine Gesundheit verändern kann.
Artikel lesenDein Tag läuft meistens schnell: reagieren, leisten, funktionieren. Yin fragt dich, das Gegenteil zu tun. Jede Haltung wird 3–5 Minuten gehalten — lang genug, um das Bindegewebe rund um die Gelenke loszulassen und in eine Stille einzutauchen, die die meisten von uns selten erreichen. Es kann anfangs unangenehm sein. Das gehört dazu. Was du hier übst, trägt sich in den Rest deiner Woche.
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