Dein Tag läuft meistens schnell: reagieren, leisten, funktionieren. Yin fragt dich, das Gegenteil zu tun. Jede Haltung wird 3–5 Minuten gehalten — lang genug, um das Bindegewebe rund um die Gelenke loszulassen und in eine Stille einzutauchen, die die meisten von uns selten erreichen. Es kann anfangs unangenehm sein. Das gehört dazu. Was du hier übst, trägt sich in den Rest deiner Woche.
—Intensiv
YACEPZertifiziert
—Gruppengröße
Bereit dabei zu sein?
Was du mitbringen solltest
Mehr erfahren
